Camminare è un toccasana: aiuta a prevenire problemi articolatori, cardiaci e polmonari, accelera il metabolismo, riduce il rischio di diabete e colesterolo. La raccomandazione da parte dei medici è sempre la stessa: programmare una passeggiata al giorno, di circa mezzora, a passo svelto. La camminata quotidiana ha un effetto alquanto tonificante non solo sul nostro corpo ma anche sulla nostra mente. Studi scientifici, infatti, dimostrano che il movimento libera endorfine che svolgono un effetto antidepressivo e lenitivo del dolore.
Si è calcolato che percorrendo un km a passo svelto (circa 4km/h), si brucia una caloria per ogni chilo di peso corporeo. Il calcolo è presto fatto: 5 km a 4km/h in un soggetto di 80kg, riescono a far bruciare circa 400 calorie.
Bene, dunque, camminare ma essenziale è camminare bene. Per farlo in sicurezza, infatti, è necessario prestare attenzione alla salute e al benessere dei nostri piedi, che non devono presentare deviazioni strutturali, ulcerazioni o deformità.
Nel caso in cui si riscontrasse dolore o fastidio, niente paura, in nostro aiuto, viene la medicina fisica e riabilitativa, che attraverso una valutazione podologica e posturale, rileva la morfologia del piede, analizzandone la conformazione ed eventuali patologie.
Negli ultimi anni la diagnostica e le terapie efficaci a lenire i problemi dolorosi legati alle deviazioni strutturali del piede hanno fatto passi da gigante. Ricapitoliamo insieme i disturbi di più comune riscontro, invitandovi a cliccare sul link associato, qualora desideriate approfondimenti specifici su ogni patologia citata.
- Alluce valgo
- Dita en griffe o dito a martello
- Neoroma di Morton
- 5° dito varo
- Fascite plantare
- La malattia di Haglund
- Piede piatto
- Tallonite
- Metatarsalgia
Tante e diverse, quindi, possono essere le disfunzioni del piede che, se trascurate, possono seriamente compromettere la qualità della nostra vita, così come complesso e delicato può essere il percorso riabilitativo dopo un infortunio o in seguito ad una frattura.
Al Centro Fisioterapia Roma è possibile avvalersi della consulenza e della cura dei migliori specialisti per ritrovare la piena funzionalità muscolare ed articolare dei vostri piedi, grazie all’implementazione di interventi mirati e l’utilizzo di macchinari specifici. La cura e riabilitazione del piede, infatti, necessita di essere svolta da specialisti competenti e fisioterapisti esperti, possibilmente con il supporto di tecnologie sofisticate e di nuova generazione, da integrare alle terapie classiche di riabilitazione e fisioterapia.
Il Centro Fisioterapia Roma ® negli ultimi anni ha conquistato la fiducia di numerosissimi pazienti grazie ai suoi sistemi di riabilitazione basati sulla qualità e sul controllo costante da parte dell'equipe.
